Айенгар йога
Айенгар йога – это один из самых популярных и уважаемых стилей йоги, разработанный индийским мастером Б.К.С. Айенгаром.
Польза Айенгар йоги заключается в том, что она способствует улучшению осанки, развитию гибкости и силы тела, а также улучшению психоэмоционального состояния. Практика этого стиля помогает укрепить мышцы, снять напряжение и стресс, улучшить концентрацию и внутренний фокус, а также повысить общее самочувствие.
Отличие Айенгар йоги от других видов йоги заключается в ее уникальном подходе к практике. В этом стиле акцент делается на точности выполнения асан (поз), использовании пропов (поддержек) для правильного выравнивания тела, а также на длительном удержании поз для глубокого растяжения и укрепления. Кроме того, в Айенгар йоге уделяется большое внимание дыханию и медитации, что способствует достижению гармонии тела и ума.
Если вы хотите улучшить свое физическое состояние, развить гибкость и силу тела, а также научиться расслабляться и сосредотачиваться, то практика Айенгар йоги может быть отличным выбором для вас. Присоединяйтесь к занятиям и почувствуйте благотворное воздействие на ваше тело и разум. Наши опытные инструкторы помогут вам освоить базовые принципы этого стиля и достичь желаемых результатов.
Начните свой путь к здоровью и гармонии уже сегодня!
Польза Айенгар йоги заключается в том, что она способствует улучшению осанки, развитию гибкости и силы тела, а также улучшению психоэмоционального состояния. Практика этого стиля помогает укрепить мышцы, снять напряжение и стресс, улучшить концентрацию и внутренний фокус, а также повысить общее самочувствие.
Отличие Айенгар йоги от других видов йоги заключается в ее уникальном подходе к практике. В этом стиле акцент делается на точности выполнения асан (поз), использовании пропов (поддержек) для правильного выравнивания тела, а также на длительном удержании поз для глубокого растяжения и укрепления. Кроме того, в Айенгар йоге уделяется большое внимание дыханию и медитации, что способствует достижению гармонии тела и ума.
Если вы хотите улучшить свое физическое состояние, развить гибкость и силу тела, а также научиться расслабляться и сосредотачиваться, то практика Айенгар йоги может быть отличным выбором для вас. Присоединяйтесь к занятиям и почувствуйте благотворное воздействие на ваше тело и разум. Наши опытные инструкторы помогут вам освоить базовые принципы этого стиля и достичь желаемых результатов.
Начните свой путь к здоровью и гармонии уже сегодня!
Алена Ударцева Инструктор по йоге Айенгара Айенгар йога – это асаны классической хатха-йоги, адаптированной под возможности любого человека с помощью специальных приспособлений: кирпичей, ремней, подушек и т.д. Направление подразумевает более детальные отстройки асан, мягкую женскую практику и особое внимание позам стоя. Многие приходят в йогу за ответом на вопросы. И я была не исключением. После тяжёлого ковида я не верила, что смогу вернуться к обычной жизни. Но так всё сложилось, что я не просто смогла оправиться после пережитого, но и решила пойти дальше: отучилась у лучших преподавателей йоги Айенгара и теперь сама веду людей к оздоровлению тела и души. До встречи на ковриках! |
