Кундалини йога - это древняя практика, которая направлена на активацию энергии кундалини, спящей в основе позвоночника. Практика кундалини йоги включает в себя разнообразные дыхательные упражнения, медитации, мантры и асаны, которые помогают пробудить и распределить кундалини энергию по всему телу.

Польза от практики кундалини йоги включает в себя улучшение физического здоровья, повышение энергии, укрепление нервной системы, улучшение психического благополучия и способность к сосредоточению. Кроме того, кундалини йога помогает освободиться от стресса, тревоги и негативных эмоций, а также способствует развитию интуиции и духовного роста.

Отличие кундалини йоги от других видов йоги заключается в ее акценте на пробуждении энергии кундалини и работе с энергетическими центрами человеческого организма, называемыми чакрами. В то время, как другие виды йоги могут быть более физически ориентированы или сосредоточены на дыхании, кундалини йога предлагает комплексный подход к духовной практике, который включает в себя физические, энергетические и медитативные аспекты.



Практика кундалини йоги может быть полезна для всех, кто стремится к гармонии тела, ума и души, и кто ищет путь к самопознанию и духовному просветлению.